ゲスト講師に、小日向 明日香先生をお招きして、「健康寿命を延ばす生き生きウォーキング」
というテーマで姿勢良く歩くことの大切さを学んで戴きます。
桜も散り急いでいますが、これからのうららかで
暖かな陽射しのもと、健康を意識して
お外を歩いてみませんか？
姿勢良く歩くコツを教わることで、体への負担が減り
楽しく歩くことができます。
また、シニアにとりましては、歩くことが、何よりも精神面での安定を計ることに繋がります。
特別な着替えのご用意などは不要ですが、小日向先生のご指導を受けながら、ご参加の
皆さまにも少し体を動かして歩いて戴くような楽しいメニューを考えています。
お友達とお誘い合わせの上、是非ご参加ください！！
お待ち申し上げております。
