『 西宮シニアライフ研究会 』 の４月例会は「健康寿命を延ばす生き生きウォーキング」 というテーマで
小日向 明日香先生をお迎えして
ウォーキングレッスンをして戴きました。
正しい姿勢でウォーキングすることが、体にどんな
良い影響があるのか？を、頭の先から足裏まで
まるでスキャナーをかけるがごとくに、分かりやすく
教えて戴きました。
簡単なストレッチの後は、愈々実技です。
先生の魔法のようなお声掛けを受けると
不思議に体が軽くなります。
しっかりと足を地面に付けて歩きます。
皆さんとご一緒に歩いていると
体も心もホカホカして来て
ペアになって、男性のエスコートを
受けながら歩いていると
年齢も忘れて楽しく歩けました。
小日向先生、楽しいプログラムをありがとうございました。
ご参加の皆さまの笑顔のショットに、”春”を感じました。
